LIFE COACHING
Nemrég zártunk le egy coaching folyamatot egy negyvenes nő ügyfelemmel, akinek a halogatással voltak problémái az élete néhány területén. Tőle kaptam ezt az üzenetet:
„Arra gondoltam, mégis csak írok pár sort neked, mert köszönettel tartozom. Azzal, hogy átbeszéltük a coach üléseken vagy konzultációkon a dolgokat, sokkal nagyobb rendezettséget érzek a fejemben.
Ennek következménye, hogy jó pár dolgot már össze is írtam és készítem hozzá a napirendemet. Igaz, ezek most még a napi rutinomra vonatkozó pontok, de én már ezt is nagy lépésnek élem meg, tudván miként kótyavetyéltem el rengeteg időt a halogatással a közelmúltban.
Bár nem határidőztem be konkrétan semmit. Ennek a legfőbb oka, hogy azt a tábort erősítem, aki inkább presszionálva érzi ettől magát és csak feszültséget generál a határidő, majd, ha már közeledik a cél kitűzött időpontja és nincs az elvárt eredmény, akkor visszahuppan a hátsójára, aztán a vesztesek nyugalmával feladja a küzdelmet.
Szóval erre kitaláltam magamnak egy megengedőbb elméletet, ami így szól. „Mindegy hogyan, csak kezdd el csinálni, majd lesz valahogy és menet közben módosíthatsz!” Ezzel hagyok magamnak egy kis kedvezményt, ezáltal megmarad az érzésem, hogy van választásom. Nem akarok szigorú rendet, mert abba már sok esetben a tervezés fázisában elbuktam.
Úgyhogy nagyon köszönöm, hogy engem választottál és nem mellesleg, igazán hálás vagyok a sok csoda sztoridért, mert azok abba az irányba tereltek, hogy igenis lehet nagyokat is álmodni és ez lelkesítő. „
IFJÚSÁGI COACHING
20 éves egyetemista ügyfelemmel azon dolgoztunk közösen, hogy az új élethelyzetéből adódó kihívásokat hogyan tudja jobban kezelni és hogyan érje el, hogy stresszmentesen, kiegyensúlyozottan tudjon alkalmazkodni az új szituációkhoz. A coaching során közösen feltártuk azokat a területeket, ahol megakadásai vannak, ezek leküzdésére cselekvési tervet állítottunk fel, amit el is kezdett végrehajtani.
Záró ülésünkön már pozitív eredményekről számolt be nekem és láthatóan sokkal jobban érezte magát a bőrében, mint az elején. Nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb lett, a stresszkezelésre jól tudja használni az ajánlott légzési gyakorlatokat, a meditációt. Elkezdte megtervezni a napjait, beosztani az idejét és foglalkozni kezdett mentális és fizikai egészségével is. Továbbra is halad előre, megvannak a céljai és tudja, hogyan érheti el azokat úgy, ahogy számára a legjobb.
Ő írta nekem: „A coaching segített rávilágítani hogyan viszonyuljak a stresszes szituációkhoz. Segített abban, hogy jobban kezeljem az élethelyzettől függő érzelmi kihívásokat. Fontosnak tartom azoknak is,akik elakadtak a céljuk elérésében vagy még nem látják tisztán a jövőképüket. Szerintem Gyöngyi nagyszerű coach,hamar elértük, hogy megtaláljam a nehézségeim,és a 4 alkalomból kihozta belőlem a legtöbbet,amit lehetett.”
KARRIER COACHING
Vannak pillanatok, mikor tényleg azt gondolom, enyém a világ legjobb állása. Mikor belegondolok, hogy a közös munkánk alapjaiban meg tudja változtatni egy fiatal életét. Mikor a kliensem elhiszi magáról, hogy igenis meg tudja valósítani az álmát.
Négy hónapig dolgoztam együtt egy huszonéves lánnyal, aki tinédzser kora óta légi utaskísérő szeretett volna lenni, de eddig másfelé sodorta az élet. Angol nyelvű állásinterjúra készítettem fel a világ legjobb légitársaságához.
Énmárkát építettünk, angol szaknyelvi szókincset és személyiséget fejlesztettünk, az állásinterjú összes lehetséges szituációját átnéztük és a több lépcsős, bonyolult recruitment day összes lehetséges kérdésére felkészültünk. A végén a diákom is elhitte magáról, hogy igenis ott a helye. Végül sikeresen felvételizett a légitársaság állásinterjúján, ahol számos jelentkező közül választották ki a feladatra. Nagyon büszke vagyok rá, mert tudom, hogy mennyire akarta és mennyire küzdött ezért.
A sikeres állásinterjút követően ezt írta nekem: „Külön köszönet Neked, hiszen az állásinterjúmra a Te segítségeddel készültem fel. Mindenkinek ilyen mentort kívánok, amilyen Te vagy!”
ANGOL NYELVI COACHING
Vannak, akiknek a nyelvtanulás könnyen, vannak, akiknek nehezebben megy, vagy csak azt gondolják, hogy így van. Sokszor egy rossz tapasztalat, gyerekkori negatív nyelvtanulási élmény, vagy egy nem megfelelő tanár áll a rossz érzések és téves feltételezések mögött.
Van olyan diákom, akinek eddig az angol tanulásához csak negatív élmények kötődtek az iskolában: évente többször változó tanárok, vagy azok hiánya, vagy éppen egy szépen fogalmazva nem éppen motiváló pedagógus. Vele éppen most középfokú nyelvvizsgára készülünk sikeres érettségi és dicséretes ötös angol felnőttképzési szakvizsga után. Két évvel ezelőtt, mikor kezdtük a közös munkát, megszólalni is alig mert/tudott, most meg angolul vitatunk meg minden aktuális hírt a világban. Legutóbb például az amerikai elnökválasztás esélyeit latolgattuk .
Tavaly dolgoztam együtt egy fiatal sráccal, aki esti gimnáziumban szeretett volna érettségizni angolból. A világ legaranyosabb, legkedvesebb huszonévese. Neki előzetesen több tanár azt mondta, hogy nincs esélye leérettségizni. Mi úgy dolgoztunk az elejétől, hogy sikerülni fog! És így is lett.
Másik 12 éves kisdiákomat múlt nyáron kezdtem el tanítani, sajnos év végén megbukott angolból. Egy hónap alatt készítettem fel a pótvizsgára. Augusztus végén vizsgázott és majdnem maximum pontot ért el, a tanárnője nagyon megdicsérte. Mi változott? Csak annyi, hogy felmértem, mi az, ami motiválja őt a tanulásra, rájöttem, milyen módszerek működnek vele a legjobban és a legfontosabb, hogy végig támogattam, biztattam és erősítettem abban, hogy SIKERÜLNI FOG! Egy intelligens, szeretetre méltó, kedves, humoros kissrác, aki most jött rá, hogy ez neki megy. Amikor kijött a pótvizsgáról, a nagymamája felhívott, hogy a kisfiú majdnem maximum ponttal teljesítette a pótvizsgát és hallottam, ahogy kiabálja a telefonba, hogy: „Ezt mind Gyöngyi néninek köszönhetem!” Persze azt válaszoltam neki, hogy ezt elsősorban magának köszönheti és legyen rá nagyon büszke. Ilyen pillanatok miatt szeretem ezt a hivatást! Annak is örülök, hogy ezzel nem fejeztük be és most is ott vagyok mellette, hogy támogassam.
Egykori tanítványomnak, akinek anno kommunikációt tanítottam az egyetemen, már egy éve angolt oktatok. Most éppen középfokú nyelvvizsgára készülünk. „Gyöngyi visszahozta a 400 órányi passzív angoltudásomat, és most már beszélni is tudok, hála a folyamatos motiválásnak. Szeretem, a legjobb hobbi a tanulás. Köszönöm!”
Szerintem a dolgok fejben dőlnek el. Ha megtalálod a személyes motivációdat, ha hiszel magadban és találsz egy olyan coachot, aki veled „egy szinten rezeg”, ha rájössz, hogy ez neked működik. Ha folyamatosan bátorítanak, biztatnak és Te is elhiszed, hogy meg tudod csinálni, nincs lehetetlen.
Ha biztosra akarsz menni, keress fel, én ebben a folyamatban végig támogatni foglak!
